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你有這2習慣？醫：恐致「尿尿卡卡」

記者楊晴雯／台北報導

工作、課業忙碌到連尿尿的時間都要省嗎？當心憋到尿不出來！醫師表示，憋尿、久坐的習慣，會讓提肛肌長時間處於壓迫緊繃狀態，久了肌肉忘記如何放鬆，導致排尿困難的窘境。

▲醫師杜元博提醒，憋尿、久坐習慣會使得肌肉忘記如何放鬆，最後演變成尿不出來的窘境。（示意圖／記者楊晴雯攝）

39歲王小姐，經常因工作憋尿久坐，最近幾個月自覺排尿不順暢，就醫檢查發現，餘尿高達300cc。還有一名52歲女性，有急尿、頻尿的困擾，但每次上廁所都要等30到60秒以上才能尿出，且經常感覺沒尿乾淨，有時一咳嗽就忍不住尿出來，檢查發現餘尿達150cc。

替上述患者診治的書田診所泌尿科主任醫師杜元博表示，婦女排尿困難多是因膀胱出口阻塞，骨盆底肌肉協調困難。常見的誘發因素包含：過動性膀胱發生、骨盆底肌肉放鬆不能、尿道外括約肌痙攣、膀胱頸功能失調、膀胱出口外來壓迫、尿道狹窄、子宮脫垂、慢性膀胱發炎、免疫神經疾病等。

杜元博提到，最近一些研究指出，婦女膀胱出口排尿阻塞的機率約從2.7％到25％都有報告。一般以膀胱刺激症狀比膀胱排空的症狀來的更為明顯或嚴重，膀胱刺激症狀是指如急尿、頻尿、尿失禁等；膀胱排空症狀如排尿遲緩、尿流細小、尿流中斷及殘尿感等。

此外，習慣憋尿者，也可能發生憋到尿不出來的情形。杜元博說，憋尿、久坐會使提肛肌長時間處於壓迫緊繃狀態，久了肌肉忘記如何放鬆，協調失能，導致排尿困難尿不出來。目前治療方式包括藥物（括約肌肌肉鬆弛劑、血液循環藥物、抗攝護腺肥大藥物，女性荷爾蒙等）、注射肉毒桿菌、手術、凱格爾氏運動、磁波椅復健治療等。凱格爾氏運動須每天早中晚各做20次，1天共60次，至少執行3個月以上才會有明顯效果。

磁波椅復健治療是透過椅子下方的線圈，產出7到14公分電流磁場刺激骨盆肌肉，使肌肉反覆收縮和鬆弛，回復原有彈性與功能，每週2到3次，每次療程20到40分鐘，連續3週，是非侵入性、非接觸性的治療方式，但須自費，但有嚴重骨盆腔感染者不適用。

最後杜元博提醒，中老年女性常有排尿困難或尿失禁困擾，往往對生活造成影響，且長期排尿困難易引起泌尿道感染，甚至造成膀胱、腎臟功能受損、尿毒症，不可不慎。目前治療方式有多種，可與醫師討論選擇適合的方式，以利改善生活品質，同時避免併發症的產生。

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排球》338隊9月29日將齊聚鐵砧山永信謝謝排壇園丁成就永信杯

記者許瑞瑜／台北報導

被譽為「排壇甲子園」的永信杯全國排球賽9月29日開打，在歡慶45歲生日前，傳來中華男排睽違20年再奪亞運銅牌佳音，永信杯除了謝謝中華隊讓世界看見台灣外，也向所有默默耕耘的排球人們致敬，感謝他們成就了永信杯。

國內規模最大排壇盛事──永信杯全國排球錦標賽，今年邁入第45屆，本屆共有338隊參加，9月29日至10月2日期間，來自全國各地的排球同好們，將在台中大甲鐵砧山永信運動公園以球會友、切磋球技。

記者會今天下午在體育署行政大樓三樓舉行，體育署副署長王水文、中華民國排球協會副理事長龔建榮、台中市政府運動局局長王慶堂、永信杯會長李芳裕、總幹事蔡穎吉、佐儀股份有限公司董事長謝榮通、美津濃副總經理李輝煌、維他基金會董事詹益榮等貴賓蒞場。

「好還要更好是永信杯的目標。為了讓全台各地關心參賽的群眾們，可以更輕鬆、便利地掌握球賽現場的比賽結果，大會特別在19座球場安排專業攝影師，捕捉選手們激戰中的英姿，於各場次比賽結束後，即時上傳官方粉絲專頁。

深獲好評的永信杯寫生比賽9月30日登場，鼓勵所有全國幼稚園、國小及國中學生透過畫筆畫下栩栩如生的排球戰士，並記錄賽事精彩瞬間，藉由優秀的創作，讓永信杯在大家的心中留下美好回憶。

除了精彩的排球賽和以學生族群為對象的寫生比賽外，會場還有多項豐富又有趣的活動，大會並推出紀念衫、涼感巾等限量周邊紀念商品，於現場限時開賣，詳情請逕上大會官網查詢，網址：http://vbg.yungshingroup.com/。